Mario Lehmann
Dein Yoga- und MBSR Kursleiter sowie Entspannungspädagoge.
Ich bin von Natur aus ein neugieriger und lebensfroher Mensch, und ca. 2007 mit Yoga in Berührung gekommen. Seitdem folge ich diesem Weg voller Freude, stetiger Entwicklung und Dankbarkeit. Außerdem interessiert mich die buddhistische Psychologie mit ihrer unterstützenden Ansätzen zur Lebensgestaltung. Darüber hinaus hat mich mein Studium der Sozialen Arbeit kompetenter werden lassen und z.B. die Salutogenese sehr inspiriiert.
Was kannst Du bei Lebe dein Yoga mit Mario Lehmann lernen?
– Was kann ich tun um selbst tun um gesund zu bleiben und mit Herausforderungen des Lebens umzugehen?
– meine Lebensfreude nähren, Stress abbauen, mich im Körper/Geist wohlfühlen.
– Was sind meine Ressourcen und wie stärke ich diese?
– mehr Bewußtheit in mein Leben zu bringen
Mit meiner Arbeit als ausgebildeter Yoga & Mediationslehrer / Entspannnugspädagoge / MBSR Lehrer möchte ich Menschen Unterstützung geben und Werkzeuge an die Hand, welche Ihnen helfen ein selbstbestimmtes, zufriedenes, glückliches Leben zu führen.
Meine Begeisterung für Gesundheit & Yoga
Was mich am Yoga begeistert, ist das praktizieren auf allen Ebenen des menschlichen Seins: der körperlichen, der mentalen und der spirituellen sowie die Integration des Yoga in den Alltag.
Neben den körperlichen sowie gesundheitsfördernden Aspekten des Yoga, liegt mir der philosophische Hintergrund der Yogatradition sowie die Meditation sehr am Herzen. Selbst praktiziere ich seit vielen Jahren Yoga. Meine 2 jährige Ausbildung (750 h) in haṭha- und rāja-Yoga welche an die Sivananda Tradition anknüpft habe ich im „Raum für Yoga“ bei Roland Bauer erfolgreich abgeschlossen.
Was erwartet Dich in meinen Yoga-Kursen?
Mein Yoga-Unterricht gestalte ich Facettenreich, eine ausgeglichene Mischung aus An- & Entspannung, Ruhe und Tiefe, Kraft und Bewegung in der die eigene Potential-Entfaltung möglich wird. Ich schätze Abwechslung und Leichtigkeit sowie das Meditative und den achtsamen Blick nach innen.
Ich liebe es auch, meinen Unterricht mit Klang zu bereichern, und so kommt sehr oft das indische Harmonium z.B. zur End-Entspannung sowie die klamgschalen zum Einsatz und die Kraft der Mantren unterstützt deine Yogapraxis.
Zur Zeit absolviere ich eine MBSR Lehrerausbildung (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) nach John Kabat-Zinn und bringe meine Kenntnisse & Erfahrungen in meinen Yogaunterricht mit ein.
Stationen meiner Ausbildung
- zert. Yogalehrer in Hatha- und Raja-Yoga sowie Meditation
- Sozialpädagoge / Sozialarbeiter (M.A.)
- zert. Entspannungspädagoge (PMR, AT, Trainer für Stressreduktion)
- MBSR Lehrer bei Arbor Seminare ( Mindfulnes based Stress reduction nach Jon K. Zinn
- REFERENZEN – für diese Unternehmen/ Firmen / Institutionen war ich u.a. bisher erfolgreich tätig:
- Bosch, Vattenfall, Alecto, Diffferent, Helpling
- Wohlfühler Akademie
- Bundesministerium für Umwelt und Reaktorsicherheit Berlin
- DFKI_Deutsches Forschungszentrum für künstliche Intelligenz Berlin
- Amtsgericht Berlin-Wedding
- Bundesfinanzakademie im Bundesministerium der Finanzen (BFA)
- Yogaschule Raum für Yoga
